Come smettere di pensare troppo
Ti è mai capitato di non riuscire a “spegnere” la mente?Magari sei stanco, vorresti solo rilassarti, ma i pensieri continuano a girare: “Ho detto la cosa giusta?”, “E se avessi…
Come imparare a stare da soli
Il silenzio può fare paura. Quando resti solo, la mente accelera, riempie gli spazi con ricordi e domande. È normale: nessuno ci ha insegnato come imparare a stare da soli…
Come superare la fine di una relazione
Se hai appena chiuso una storia, so bene quanto possa fare male. Le giornate sembrano interminabili, la notte porta solo pensieri che non ti lasciano riposare, e ogni ricordo diventa…
Come ridurre lo stress: la guida completa
È lunedì mattina. Ti svegli già con la testa piena di pensieri: le scadenze sul lavoro, i messaggi a cui non hai risposto, gli impegni che si accavallano. Ti guardi…